腳剛剛扭傷時，要立即停止運動，找個穩定的地方做好，有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。腳扭傷之後首先要做的就是到醫院去進行拍片檢查，明確沒有骨折的情況，然後可以通過冷敷、中藥熱敷、塗抹藥油、中醫推拿按摩等方法來進行緩解。
1 腳扭傷如何快速消腫
如果僅僅是軟組織損傷，正規治療應該是：吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。休息2周。
雲南白藥（粉）口服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。一般是2 周左右即可癒合。最好是去醫院詳細檢查一下，看看是不是有輕微的骨折，以免造成延誤治療。
1.1 腳扭傷如何快速消腫
腳扭傷了可以通過冷敷、抬高患肢等方法進行消腫，建議在醫生的指導下進行。
1.冷敷：無論是足踝部軟組織損傷，或是踝部韌帶斷裂、踝部骨折，均應在24小時內儘快冷敷，最好用毛巾包著冰塊冷敷，也可以用冷毛巾冷敷，因為傷後24小時屬於血管破裂及滲出水腫的急性期，此時如果熱敷的話會加速血液外漏及水腫，而冷敷可以收縮區域性血管，從而減輕血液滲出、水腫，進而減輕腫脹、淤血，而且冷敷可以抑制感覺神經的興奮性，減輕患處疼痛，除此之外，當腳扭傷時血管破裂，區域性會有吸收熱，所以腫脹處會有發熱，而冷敷可以降低區域性溫度。
2.抬高患肢：腳扭傷後不要繼續活動，如果想要快速消腫，可以平躺下來，抬高患肢，能夠促進下肢血液迴流，減輕水腫。
如果出現腳扭傷的情況，建議及時去醫院就診，完善相關檢查，明確病因，積極配合醫生治療，定期複查。
2 腳扭了怎麼恢復最快
扭傷腳以後想要快速的恢復，主要取決於治療方法是否得當，具體如下：
1、冷敷：一般在扭傷腳以後的急性期，也就是48-72小時之內，多數以嚴格制動為主，這個期間一定不要負重、活動、下垂患肢。同時在急性期，配合持續的冷敷，可起到非常好的消腫、止痛效果。
2、口服消腫、止痛的藥物：在臨床當中，多選擇地奧司明片、邁之靈片、草木犀流浸液片等，均具有較好的消腫效果。
3、支具、石膏外固定：對於重度扭傷的患者，可以針對病變的嚴重程度，適當給予支具、石膏外固定。
4、影像學檢查：如果懷疑扭傷以後出現了骨折、韌帶撕裂，需要針對性的進行影像學的檢查，比如磁共振、X線平片，以判斷有無骨折、韌帶損傷，同時需要根據骨折型別、韌帶損傷程度，選擇保守治療或手術治療。
3 扭傷腳怎麼消腫最快最有效？
扭傷腳之後，想要快速的消腫，第一時間就應該拿冰敷冰塊，能夠很好的抑制血管發生腫脹。後期可以用正紅花油來按摩。
3.1 扭傷腳怎麼消腫最快最有效？
我覺得用冰塊敷或者是用熱水敷一下，這樣的話消腫是非常快的。也可以揉一下。
3.2 扭傷腳怎麼消腫最快最有效？
有推薦的，可以使用專門的藥油按摩，或者是利用冰塊消腫，也可以通過揉搓的方式消腫。
4 扭傷腳後怎樣消腫才是最快最有效的，正確做法是啥？
扭傷腳之後，要通過冷敷，用冷水蟲，來阻止進一步的腫脹，24小時後可以通過熱敷促進消腫，再加上活血化瘀的藥物來配合使用。
4.1 扭傷腳後怎樣消腫才是最快最有效的，正確做法是啥？
我們扭傷腳之後要採取冰敷，這樣子才可以進一步的消腫，24小時之後就要採取熱敷，促進血液的迴圈。
4.2 扭傷腳後怎樣消腫才是最快最有效的，正確做法是啥？
扭傷後想要快速的消腫，最好的辦法就是應該用熱毛巾熱敷，可以用消炎的噴霧劑馬上噴上，這樣能夠達到消腫的效果。
5 扭傷腳腫了怎麼消腫
熱敷方法
1、踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
2、24小時內先冷敷或冰敷。將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用。
3、24小時後可每日熱敷。可以用熱毛巾區域性熱敷，亦可用活血的中藥包煮過後敷於患處，以利於促進血液迴圈，減輕水腫。
食療方法
取核桃仁500克、板栗仁250克，將其一起搗爛，然後搓成丸，每次9克，每日3次嚼著吃。對扭傷很有療效。可不要小看這些平時常吃的乾果，它們對於恢復肌肉損傷很有幫助。
傷後不建議馬上使勁揉搓腫起來的部位，因為這樣很容易把區域性的小血管弄破，形成血腫。扭傷後，在飲食上也要特別注意，最好以清淡為主，燥熱和辛辣食物建議暫時不要吃啦，儘量少下地活動。需要提醒的是，休息時一定要把腳墊高一點，略高於心臟，這樣可以減輕腫脹和疼痛。
靜養護理
扭傷後需靜養，多抬高患足，這樣有利於傷處血液流通，消腫更快，不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。如果2-3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎症。區域性用藥推薦膏藥，對於促進微迴圈，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒。
6 扭傷腳怎麼消腫最快最有效？
扭傷的24小時之內，先冷敷，24小時之後可以採取熱敷烤電，將患肢抬高，促進靜脈迴流，疼痛可以外噴雲南白藥噴霧劑。
6.1 扭傷腳怎麼消腫最快最有效？
扭傷腳之後，自己可以用一些雲南白藥，塗抹在傷口處。這樣傷口恢復的比較快。
6.2 扭傷腳怎麼消腫最快最有效？
用冰袋敷在腳踝處，隔2、3分鐘更換一次，持續15至20分鐘。如果沒有冰袋，也可以用毛巾泡進冷水裡一會兒。
7 扭傷腳後到底有什麼辦法最快最有效的消腫呢？
扭傷後24小時先要冰敷、冷水衝，可以收縮毛細血管減少進一步腫脹，24小時後可以熱敷，促進消腫、吸收，再用上活血化瘀的藥。
7.1 扭傷腳後到底有什麼辦法最快最有效的消腫呢？
在我們的日常生活中總會遇到很多的意外，這是不可避免的。比如說突然間的摔跤、扭傷、撞頭等等，但是記得在發生意外後一定要注意及時就醫，不會管是嚴重或是一些小傷都要去看一下。有人就會問扭傷腳後到底有什麼辦法最快最有效的消腫呢？
答案是可以用冰塊敷在紅腫的地方；在這也可以塗抹消腫的藥品；及嚴重的可以針灸等等很多的方式。
7.2 扭傷腳後到底有什麼辦法最快最有效的消腫呢？
通過按摩加熱敷的方式來進行消腫，還可以煮一個雞蛋，然後剝去外殼，用雞蛋揉一下。
7.3 扭傷腳後到底有什麼辦法最快最有效的消腫呢？
扭傷後想要消腫一定要進行區域性的冷敷或者冰敷，具有消腫止痛的作用，24小時以後則需要熱敷，一到2周，會有消腫的效果。
8 一句話解答：
跌傷、消腫、止痛的最快方法是什麼？醫生有妙招，不妨瞭解下。
扭腳怎麼消腫，腳扭傷如何快速消腫
腳扭傷後，韌帶和周圍肌肉受到過度拉傷，會出現腫脹 疼痛 關節不穩等症狀。常用消腫方法有 加壓包紮 冷熱敷 手術 中藥。加壓包紮 腳扭傷後，可用彈力繃帶加壓包紮受傷部位，並且把腳抬高，高過心臟，以此來消腫。1 腳扭傷如何快速消腫 如果僅僅是軟組織損傷，正規治療應該是 吃藥 噴藥，嚴格控制患肢運動。休息...
扭傷腳踝如何快速消腫，扭傷腳踝怎麼消腫止痛
扭傷後，第一時間對踝關節進行保護，避免踝關節再次損傷負重。儘快進行冰敷，冰敷15分鐘左右停止冰敷，1小時後再進行冰敷。同時注意冰塊不要直接接觸面板。進行加壓包紮，減少傷處出血，減輕腫脹程度。1 扭傷腳踝怎麼消腫止痛 扭傷腳踝需要通過熱敷的方法消腫止痛，也可以通過藥物治療。1 適當熱敷能夠促進區域性的血...
扭傷腫脹怎麼快速消腫，腳扭傷如何快速消腫
扭傷水腫大多數可以通過口服用藥和按摩的方式。扭傷水腫多數是出現了淤血堆積，可以在醫生指導下使用三七膠囊，藥物可以促進淤血消散和加快水腫消退。平時要減少活動力量，避免過度的勞累。扭傷後應儘快進行區域性冷敷，以利於血管收縮，減輕出血，減少新陳代謝產物 對神經末梢的刺激和壓迫，起到消腫止痛的作用。1 腳扭傷...