肌肉僵硬可能是劇烈運動引起的，可能是肌肉出現拉傷引起，建議及時就醫診斷並治療。在臨床上肌肉僵硬，最常見的原因是肌張力增高。那麼肌肉僵硬的原因具體是什麼呢？頸椎病 如果患者的頸部和背部肌肉有僵硬疼痛的感覺，大多是由於頸椎病引起的。
1 手臂肌肉僵硬是怎麼回事？
放鬆拉伸肌肉，將手臂的肌肉的血打通，變硬說明那塊肌肉血液已經不流通了，揉那塊硬的肌肉，然後拉伸！每次訓練完一定要拉伸肌肉，肌肉的質量好是軟如棉花，硬如鋼鐵，時時刻刻都是硬的那就太不好看了，練的很死了，所以練完必須放鬆拉伸。
1.1 手臂肌肉僵硬是怎麼回事？
在臨床上肌肉僵硬，最常見的原因是肌張力增高。肌張力增高常見於神經性的疾病，或者視神經病變以後，產生的後遺症，在腦梗塞的病人中經常出現肌肉僵硬的現象，一些腦梗賽患者在梗塞後產生的後遺症。原因就是肌張力增高，使肌肉處於長期緊縮的狀態，所以會產生僵硬的現象，這種情況需要康復手段，才能慢慢的緩解，所以一些腦梗塞的病人需要術後進行長期的康復訓練，才能夠緩解肌張力增高的情況，能夠促進機體活動能力的恢復。
肌肉僵硬常見的原因有肌肉外傷或者神經系統的病變，肌肉在外傷或劇烈運動的作用下可能導致肌纖維撕裂、出血、水腫，從而引起肌肉的僵硬、疼痛，患者都有外傷或劇烈運動的病史，同時肌肉區域性按壓會產生疼痛。還有一些神經系統的病變也會導致肌肉僵硬，出現肌張力增高，常見的包括中風或者腦出血，可能會出現後遺症，如偏癱、肌肉僵硬等等。
還有脊柱的病變，例如頸椎間盤突出、厚徑韌帶骨化、頸椎不穩或者胸椎的黃韌帶骨化、胸椎間盤突出，導致頸部脊髓或者胸部脊髓出現病變、損傷，從而引起下肢或者上肢的肌肉僵硬。此外，還有神經系統病變，例如脊髓側索硬化症等等，也可能出現肌肉僵硬。因此如果患者肌肉僵硬持續時間比較長，建議患者去骨科或者神經內科就診，必要時可能需要進行神經系統影像學檢查才能夠明確診斷。
2 肌肉僵硬怎麼回事
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象。
肌肉僵硬現象是肌肉疲勞的結果。很容易產生(尤其是田徑跑、跳運動員的下肢肌肉)，對訓練的妨害極大，因此要很好防治。
1、安排適當運動量和練習的強度和密度：應該從實際出發，合理選擇強度、密度、時間性和數量，安排好運動量和練習的強度和密度。
2、訓練要多變化：鍛鍊的肌肉群要全面，練習手段要多樣，用力和不用力的肌肉要交替作功。
3、掌握肌肉放鬆的能力：應掌握肌肉放鬆的能力，每組每次練習結束後，應用抖動，深呼吸、按摩、熱水浴等來充分放鬆肌肉，使其儘快消除疲勞。
4、正確掌握技術要領：正確掌握技術要領，注意使肌肉的收縮和放鬆協調一致，減少不必要的作功和消耗。
3 腰部肌肉僵硬是怎麼回事
腰部肌肉僵硬，是腰部氣血執行過慢，導致腰部肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
它是如何導致的呢？
或是自身長期縱慾損耗腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌及腰間盤，導致腰部氣血執行不通暢，久而久之，腰部缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，甚至出現腰肌勞損，腰間盤膨出或者突出。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。
3.1 腰部肌肉僵硬是怎麼回事
出現了腰部肌肉僵硬的情況，可能患腰肌勞損，與用腰不當，慢性損傷，挑重擔等有關。指導意見建議多休息，睡硬板床，多按穈，可以口服芬必得，壯腰健腎丸調理。
4 肌肉僵硬的原因是什麼
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象，運動不靈活。 常見於疲勞、頸椎病。肌肉僵硬為持續性的肌肉收縮過度，不但使肌肉血液供應減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。
後腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。 頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。
表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體徵的綜合徵。
解決辦法：經確診後，可採用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。以前三種為佳，按摩最好。手法是以手掌（雙手重疊），間或用拇指，沿肌纖維的方向，由下向上按（向心性，以促進靜脈血、淋巴液、組織液的迴流）。
以撫摩開始，震抖結束（採用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝，轉動髖關節，猛一拉直其腿一兩種方法。按摩的手法宜重。
4.1 肌肉僵硬的原因是什麼
肌肉僵硬，是僵硬處氣血執行不通暢，血行過慢，導致肌肉缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊繃，甚至痠痛。
它是如何導致的呢？
僵硬處受寒，寒氣阻塞氣血執行。
長期久蹲，久坐，久站，僵硬處經絡受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
體弱，氣血不足。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通僵硬淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及僵硬處淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的肌肉，將變得柔韌，輕鬆，靈活，有力。
5 肌肉僵硬怎麼回事
你這就是身體缺乏運動，導致肌肉力量差，肌肉不協調，不是病，多運動多鍛鍊就好了。
6 為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
肌肉僵硬，跑步時，起跑較慢不是不想跑快，一用力運動，全身就會僵硬，要時間適宜一下，才能調節正常，坐下再起身的時候也會發生肌肉僵硬，只要是有肌肉的地方基本上都。
6.1 為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
我是2014年受過傷，傷了中書神經壓迫全身神經，全身無力，手腿腳肌肉疆硬，怕冷血液迴圈不暢。
6.2 為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
血氣虛弱，嚴重時候走路都不行只能躺，這時候要想辦法提升體溫，用熱水泡腳讓身體溫度回升，或者在原地做些運動，讓身體溫度恢復，這種情況很尷尬，也不算問題，去醫院也沒有必要。
6.3 為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
你這個是因為身體寒溼太重導致的，你一定要把身體調暖，氣血過來了，身體才不會僵硬。
血得溫則行，如果你身體太冷，你的血流就會很緩慢，時間久了，人就容易不舒服的。
你平時多吃一些五穀雜糧的食物，比事玉米，小米，薏米，小麥這些粗糧的東西，可以帶走一部分寒溼，另外，再去買三年陳艾來燻全身。
6.4 為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
你好，你應該平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康，這種情況考慮可能與缺鈣和勞累有關係的。
建議注意休息。適當補充鈣和氨基葡萄糖膠囊。注意保溫保暖。
6.5 為什麼有時肌肉僵硬，全身用不上力
原因有多種：
1、體內溼氣太重。
2、平常運動太少。
3、運動過量，所謂適得其反。
4、體虛也會引起這類現象。
解析：1、體內溼氣過重導致的肌肉僵硬，用不上力的表現，一般如：早上起來沒精打采，早上起來舌頭有齒痕，經常拉肚子等現象。
如何預防：建議少吃生冷的食物，比如夏天到了，有些人愛吃冰棍，冰啤酒等，建議儘量少吃。
治療方法：多運動多出汗，或者做艾灸。
2、平常運動少，經常做辦公室的上班族也經常會出現此類情況，這是因為運動時，肌肉長期維持在一個動作，容易出現肌肉勞損。
治療方法：多運動，如，慢跑、打羽毛球等。
3、運動過量導致的情況，建議降低運動量即可。
4、體虛導致的變現和體內溼氣中症狀相類似。
預防方式：多運動，葷素搭配，少熬夜，早睡早起即可。
7 手腳肌肉僵硬無力什麼原因？
一、年輕女性患者如果出現早晨起來以後手指僵硬不靈活伴有麻木、疼痛，要去做風溼和免疫檢查、血沉瞭解有沒有風溼性關節炎。
二、如果是老年患者出現行動緩慢、手指僵硬伴有肢體震顫，考慮存在帕金森病。
三、如果有大面積腦梗塞或者腦出血以後留有一側肢體偏癱，也可以出現肌張力增高而出現手腳僵硬，會出現手指運動不靈活的情況。
7.1 手腳肌肉僵硬無力什麼原因？
出現四肢僵硬、無力，如果是急性的症狀，首先考慮是因為電解質紊亂，或者低血糖造成的四肢僵硬、無力，這種患者糾正低血糖和電解質紊亂後可以改善症狀。其次是因為神經、肌肉的問題所造成，患者會有肌炎、肌營養不良，會表現為四肢僵硬、無力的症狀。
這種情況跟離子通道有關，會造成患者肌強直、肌萎縮、肌無力的症狀。神經、肌肉的病變，也會使患者出現四肢僵硬、無力的表現。周圍神經的病變也會造成此情況，還有脊髓病變，患者也會表現為肌肉無力，同時會出現僵硬，患者表現為肌張力的增高。
大腦的病變，特別是腦幹部位的病變，使患者形成四肢僵硬、無力的症狀。
8 肌肉運動時容易繃緊，很僵硬是什麼原因？
現在很多人為了保持自己的身材都會選擇去健身，有的可能在健身房健身，而有的會選擇去戶外健身，沒事的時候我在外面的小路鄉間上跑跑步鍛鍊鍛鍊身體。
但是有的人鍛鍊完肌肉會非常容易緊繃，而且身體會變的非常的僵硬，那麼這是什麼原因導致的呢？我覺得有以下幾點原因，第一就是在你鍛鍊完運動完沒有及時的放鬆。
這是很多人容易忽視的問題，他們在長時間的訓練完之後，就立馬回去休息了而沒有進行放鬆，讓他們認為這是沒有必要的，這也是他們往往最容易忘記的一點，長時間這樣下去基友就會非常容易緊繃變得僵硬。
我們的身體在長時間鍛鍊以後他們的肌肉身體裡的水分都在處於一個高熱量消耗的狀態，如果在你鍛鍊完沒有放鬆，他不可能馬上地恢復，所以等他自然恢復之後那就會變成大塊兒的肌肉非常的難看看起來。
還有一點就是鍛鍊的時間太長，健身一定要合理安排時間切記時間太短或者時間太長，如果時間太短則熱量沒有消耗，沒有達到健身的效果，而鍛鍊的時間太長會讓你的身體受不了，讓你身體全身的肌肉，都出一個高度緊繃的狀態。所以在鍛鍊身體的時候要合理的掌握好時間，以免自己花了時間也沒有鍛鍊好身體。
還有最後一點就是鍛鍊完不要立馬坐下來或躺下來，就像我們在跑步的時候，剛跑完千萬不要立馬的坐下來，一定要慢走或者原地地踏步，因為當我們跑完時會有一個緩衝的期間，如果立馬停下身體是適應不了的，要讓你的身體緩衝一會兒。
9 參考內容：
肌肉僵硬可能是腦血管疾病等原因引起的。也可能是由錐體外系的病變，主要見於帕金森病。
10 一句話解答：
1、肌肉僵硬是平時鍛鍊堅持不懈的結晶，病變的係數很少。
2、緊張引起的。這個最好不要和別人動手。吃虧的是自己。
3、冬季肌肉僵硬不能外出居家可以試試推拿按摩。
右側臉肌肉僵硬，臉部肌肉僵硬是什麼病的徵兆
缺氧後的出現，肌肉的彈性變差，運動不靈活，歸屬於疲倦形態，普遍於疲倦 受涼引發肌肉組織僵硬。感覺右邊臉部肌肉僵硬可能是因為炎症或者中風造成的。儘管自小便是個佳人胚子，但歲月不饒人，2021年57歲的關芝琳總算曝露了真正情況，臉部肌肉僵硬極不當然。1 臉部肌肉僵硬是什麼病的徵兆？患者的面部如果出現肌肉...
右半邊臉肌肉僵硬 臉部肌肉僵硬是什麼病的徵兆
感覺右邊臉部肌肉僵硬可能是因為炎症或者中風造成的。半邊臉感覺僵硬緊繃在臨床上又叫做面神經麻痺，簡稱面癱，主要分為中樞性面癱和周圍性面癱。有人會突然發現，或者是在一段時間內發現自己的半邊臉僵硬了，這個情況就要做一個系統的分析。1 臉部肌肉僵硬是什麼病的徵兆？患者的面部如果出現肌肉僵硬，通常考慮為以下幾...
一側臉部肌肉僵硬，臉部肌肉僵硬是什麼原因
腰椎骨刺 長期勞損 外傷 不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背痠痛 僵硬 休息後明顯稍活動後反而好轉但活動過多則加重。例如正常人在笑的時候，就很輕鬆，可是面癱患者在笑的時候，會因為某側臉的神經不敏感而造成臉部肌肉不活躍，然後笑的動作很僵硬。1 臉部肌肉僵硬是什麼原因？臉部肌肉僵硬是面...