白天昏昏沉沉晚上精神一般是由於生物鐘紊亂、精神緊張等原因所致。如果面色非常的蒼白，並且總是特別的沒精神，就得想辦法去醫院做一下檢查，排除是貧血導致的。白天昏昏沉沉的，沒有精神，除了晚上沒有睡好以外，還有一些疾病的原因。
1 白天精神萎靡晚上精神好
一般來說你這種情況的話都是由於腎虛或者是由於腦部供血不足所導致的這種現象，建議平時的話也一定要多注意鍛鍊，增強體質，增加機體免疫力，增加機體抵抗力，還有營養方面一定要跟得上，多吃一些補腎的食物。
同時關於你說的這個情況考慮是生物鐘打亂了所引起的精神狀態不對。
意見建議：我建議你要自己適當的調整，堅持11點開始睡覺，白天想睡覺的話就喝點咖啡來提提神。喝茶效果沒有咖啡好。
給自己定一個規律的作息時間，嚴格按照這個作息時間執行。不要在非休息時間休息（包括臥床、小憩、閉目養神等，中午可小睡，但不要超過半小時），比如：有的人晚上沒睡好，白天精神不好就利用白天的時間補回來，這是不利於建立良性的生物鐘的；晚上上床以後，15分鐘沒入睡就下床不要躺在床上了，繼續幹一些有意義的事情，等到困的時候再上床，如果再15分鐘睡不著再下來；第二天白天不要刻意補前一天的睡眠，午睡不要超過30分鐘，晚上按照規定的正常作息時間。
這樣嚴格堅持一段時間，相信您的生物鐘會慢慢調整過來的。
1.1 白天精神萎靡晚上精神好
現在都市很多年輕人，白天總是精神萎靡，晚上精神卻倍好，可以從兩個角度來分析這個普遍現象。
第一，從生理角度上，有可能白天老是打瞌睡，並且有睡午覺的習慣，白天睡多了晚上自然睡不著。如果是這樣，建議白天堅決忍住別睡，到了晚上一定很累，想睡覺。如果繼續白天睡太多，晚上自然又會睡不著，晚上不睡，白天自然精神萎靡。。。
生物鐘紊亂後，會形成可怕的惡性迴圈。
第二，從精神上來說，晚上比較安靜，可以獨自思考或工作而不受打擾，可以自由的徜徉在自己的精神世界裡，像很多作家都有深夜寫作的習慣。
我們人身體上每天的氣候，從夜裡十一時開始，一直到第二天上午十二點，都是陽氣，下午到晚上則屬於陰氣。夜裡晚睡則會造成白天陽氣不足，導致昏昏欲睡，工作生活效率都不高。
如何改善這種狀況呢，最重要是形成正常的生物鐘習慣，但也可以用食補藥補等輔助方法來佐助。
建議飲用杜仲茶飲或用杜仲配羊骨煮粥。【整句加粗】杜仲，即為杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，是中國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。
有補益肝腎、強筋壯骨、調理衝任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛（加粗）引起的腰腿痛或痠軟無力，肝氣虛引起的胞胎不固，陰囊溼癢等症。在《神農本草經》中被列為上品。
《本草再新》："充筋力，強陽道。"
2 為什麼白天很困但是到了晚上又很精神？
白天困，晚上精神的原因和睡眠的，因素，神經衰弱，生物鐘紊亂，有關。
睡眠因素如果患者，夜間長時間熬夜睡眠不足就會導致白天出現困想要睡覺，月經會出現比較精神，建議患者，應該要調整睡眠的習慣，生物鐘混亂，本病主要是由於長時間的作息不規律，而引表現為，白天比較困，夜間精神等症狀，通過一段時間的調整，會恢復到正常。神經衰弱常常伴有焦慮抑鬱等情緒伴有失眠的可以用地西泮勞拉西泮等改善睡眠。
3 為什麼有的人白天困得不行，一到晚上就來精神，這是生物鐘紊亂嗎？
因為有一些人在晚上睡眠質量比較低，早上的時候經常補覺，所以才會有這樣的狀態，這是生物鐘紊亂的表現。
3.1 為什麼有的人白天困得不行，一到晚上就來精神，這是生物鐘紊亂嗎？
是因為這些人沒有良好的作息習慣，經常是晚上當夜貓子，大腦非常清晰，從事一些事情，白天就會昏昏沉沉想睡覺。這是生物鐘紊亂。
3.2 為什麼有的人白天困得不行，一到晚上就來精神，這是生物鐘紊亂嗎？
因為很多人作息規律不好，經常出現黑白顛倒的情況，所以一到晚上就來精神；這就是典型的生物鐘紊亂的情況。
3.3 為什麼有的人白天困得不行，一到晚上就來精神，這是生物鐘紊亂嗎？
因為很多人的作息習慣是比較混亂的，所以白天比較困，晚上卻很有精神。這種情況確實是生物鐘紊亂的表現。
4 為什麼白天老是沒精神，到了晚上就精神十足呀？
病情分析： 患者所說的情況叫做睡眠倒錯，患者表現為白天昏昏欲睡，而夜間興奮不眠，可見於神經衰弱、癔病、腦外傷性神經衰弱綜合徵和腦動脈硬化。遇到這種情況時，應該幫病人安排一個合理的作息時間表，督促病人按時起床，按時就寢；白天多安排一些病人內容感興趣的活動，如看電視、聽音樂等，以及讓病人做一些力所能及的家務勞動，儘量減少白天睡眠時間，便於晚上睡眠；睡覺前儘量減少不良刺激，不喝茶或咖啡，用熱水泡腳，做一些按摩，讓病人安靜舒適地入睡。
5 白天精神不好晚上精神好什麼原因
白天感覺乏力，但是晚上精神好，有可能是和生物鐘紊亂有關係，可能和晚上睡眠時間過短、經常熬夜，導致的白天過度的睏乏有關係。患有植物神經功能紊亂或者神經衰弱等，導致長時間的入睡困難、睡眠的質量明顯下降，也可以出現白天乏力、睏乏的症狀。白天乏力如果經常的昏昏欲睡、精神不振，伴有頭疼等症狀，也有可能是和患有腦動脈硬化、腦供血不足、腦梗塞等疾病有關係。
有血糖異常、血壓異常或者高脂血症的病人，也會出現類似症狀。如果經常的喝咖啡、興奮性飲品，有可能導致晚上精神好、白天睏乏，可以去醫院檢查，確定病因以後再進行治療。
引起白天沒精神晚上精神好的情況有很多，可以考慮是以下幾種原因導致的，第一，對於男性來說，可能是腎虛引起的，腎虛一般是長期疾病積累所導致的，比如白天或者平常過度勞累，休息的時間太少，可以通過口服六味地黃丸來緩解。第二，可能是神經衰弱引起的，這種情況是比較常見的，一般是不合理的作息習慣引起的。
6 為什麼白天總是感到很困，迷迷糊糊的想睡覺，但一到晚上人就特別有精神。
亞健康狀態，說明身體物告虛弱，晚上很精神是反常的，很有可能經常熬罩橡明夜導致的。如悔即時改正壞習慣，做好養生，堅持適量運動，會慢慢恢復的。
6.1 為什麼白天總是感到很困，迷迷糊糊的想睡覺，但一到晚上人就特別有精神。
那是因為你白天上班沒有激情，晚上覺得是私人時間，報復性晚睡。這個得靠自己調整。
7 腦子白天昏昏沉沉晚上很清醒怎麼回事
你好：白天腦子昏昏沉沉，晚上卻很清醒，一般要考慮你是休息不好或作息不規律所致；平時要注意睡眠和飲食的調節、勞逸結合、避免過度熬夜、生活作息規律就會調整好精神狀態的。
8 白天暈乎乎的，晚上精神百倍，怎麼把作息恢復正常？
白天暈乎乎，晚上精神百倍，其實主要的問題就是生物鐘已經形成，可以通過刻意的方式把生物鐘調節過來，即使睡不著，也要強迫自己睡，一段時間就調整過來了。
8.1 白天暈乎乎的，晚上精神百倍，怎麼把作息恢復正常？
採用循序漸進的方式，可以每一天把睡覺時間提前20分鐘到半小時，早起半小時，中午睡30分鐘或閉目養神。在每天晚上7:00~9:
00這個時間段，可以去戶外鍛鍊半個小時，在睡覺前衝5分鐘熱水澡，睡眠好了，白天自然就精神了。
8.2 白天暈乎乎的，晚上精神百倍，怎麼把作息恢復正常？
要想恢復正常的作息，首先要做到早睡早起。可能剛開始的時候這樣子很困難，但是你堅持一段時間，你的作息就會調整過來的。
9 參考內容：
1、喝牛奶：很多人說白天的時候不要喝咖啡、茶等比較讓人容易亢奮的飲品或者是食物，晚上的時候就喝一下牛奶會比較好入睡。我們之前講過，為什麼剛起床的時候腦袋昏昏沉沉，還有起床氣。今天我們來聊一聊這樣的一種經歷：白天，特別是下午困得要死，到了天黑以後，反而特別精神不想睡了，這是怎麼回事？
2、白天困有兩個原因：一是睡眠不足，而是睡眠質量差。瞬間恍然大悟，如夢初醒。但是到了晚上，早起型的人會很早就覺得疲憊，所以一般睡覺比較早。晚起型的人正好相反，早上起不來，白天沒精神，但他們晚上會比較活躍，適合上夜班。
白天萎靡晚上精神，白天精神萎靡晚上精神好
白天精神萎靡，晚上精神亢奮睡不著，不停地做著消耗身體正氣的事，進入了惡性迴圈，身體越來越差，陽氣越來越弱。這是與生物鐘的紊亂有關。如果長期難以入睡，則可能是長時間的內分泌紊亂引起的，如甲狀腺激素過量會導致人變得興奮，難以入睡。1 白天精神萎靡晚上精神好 現在都市很多年輕人，白天總是精神萎靡，晚上精神...